Hamile Anne
 
 
 
 
Son Dakika

Çocuklarda obezite

Çocuklarda obezite

Çocuklarda obezite sıklığı gittikçe artmaktadır. Bu konuda etken olarak birçok şey sıralanabilir. En önemlisi de aile içinde edinilen beslenme alışkanlıklarıdır. Anne, baba, kardeşler çocuklar için en iyi modeldir.

16 Ocak 2013 Çarşamba 17:09
Yazdır

Açlığa en az dayanan çocuklardır. Büyüme çağında yiyeceklerin bol alınması gereklidir. Yoksa vücut kendi kendini yer."
 
     İstanköylü Hipokrat (İÖ 460- 357)
 
"Hastanı önce diyetle, sonra tek ilaçla, mecbur kalırsan iki veya daha fazla ilaçla tedavi et; diyetle iyi olacak hastaya ilaç verme."
 
     Horasanlı Razi (865- 925)
 
Çocuklarda obezite sıklığı gittikçe artmaktadır. Bu konuda etken olarak birçok şey sıralanabilir. En önemlisi de aile içinde edinilen beslenme alışkanlıklarıdır. Anne, baba, kardeşler çocuklar için en iyi modeldir. Yemek yeme alışkanlıkları da aile içinde kazanılır. Anne ve babanın sevdiği besinlere karşı istek oluşurken, sevmediklerine de tepki gösterirler. Bu nedenle ebeveynin beslenme davranışları çok önemlidir. Bir yandan dengeli beslenmeye çalışırken, bir yandan da mutlu bir aile sofrası kurmak, birlikte yemek yemeyi atlamamak çok önemlidir.
 
Anne baba için çocuğun çok yemek yemesi her zaman en önemli ölçüt olmuştur. Ancak bir çocuk her dönem farklı miktarlarda yemek yer. Çünkü her dönem farklı büyüme hızı gösterirler.
Çocuklarda şişmanlığa neden olan etmenler aşağıda sıralanmıştır,
 
1. Hormonal bozukluklar, kilo alımına neden olabilir. Ancak çok nadir olarak rastlanır.
2. Kalıtım, çocuklarda şişmanlığın önemli bir sebebidir.  Ailesinde şişman olan çocuklar, aile içinde şişman olmayanlara göre 3 kat daha fazla şişmanlık riski taşımaktadır.
3. Bebeklik döneminde anne sütü alan çocuklarda şişmanlık, mama ile beslenenlere göre daha az görülmektedir.
4. Aile içinde olumsuz ilişkiler, arkadaş edinememe, bilgisayar başında fazla zaman geçirme, psikolojik etmenler şişmanlığın oluşumuna zemin hazırlamaktadır.
5. Çocuğun yaşam biçimi, oyun oynaması, spor yapması, kilo alımını etkileyen faktörlerdendir.
6. Kötü beslenme, çocuğun şekerli içecekler, meyve suları tüketmesi, sürekli atıştırması, fast food tüketimi kilo alımını hızlandıracaktır.
 
 
Çocuklarda obezite tedavisi
 
Hızlı kilo kaybı ve çok düşük kalorili diyetler çocuklar için uygun değildir. Önemli olan çocuğun sağlıklı beslenmesi ve zaman içinde kilo vermesidir.  Çocuk kilo verirken, bir yandan da doğru beslenme alışkanlıkları kazanması ve bunları yaşam tarzı haline dönüştürmesi istenir.


Genel tedavi ilkeleri şöyledir,
 
• Şişman çocuğa yaşa ve boya göre, alması gereken kadar enerji diyetle sağlanmalıdır. Alması gereken enerjiden herhangi bir kısıtlama yapılmamalıdır.
• Çocuğun ve ailenin yaşam biçimi, alışkanlıkları göz önüne alınmalıdır.
• Çocuğun tek başına diyet yapması beklenemez. Bütün aile bu programa ayak uydurmalıdır.
• Kötü beslenme alışkanlıkları düzeltilmeli ve günlük alınması gereken besinler, öğünlere bölünmelidir.
• Çocuk uzun süre aç bırakılmamalıdır. Bu daha sonra ki öğünde çok yemesine neden olacaktır.
• Yüksek enerjili besinler (şeker, şekerli besinler, kuruyemişler, çikolata, börek, çörek) beslenme programından çıkarılmalıdır.
• Diyetin içeriğinde doygunluk sağlayacak, lifli besinler artırılmalıdır. Meyveler, sebzeler, yağsız salatalar gibi.
• Çocuğun su içmesi sağlanmalı. Bunun için bütün ailenin su içmesi örnek teşkil edecektir.
• Beslenme programına ek olarak yürüme, bisiklete binme, yüzme, basketbol gibi düzenli egzersiz yapması gibi gün içinde daha hareketli olması sağlanmalıdır.
• Çocuğun ailesi, varsa bakıcısı da bu konuda eğitilmelidir.
• Bebeklikten itibaren beslenmesinde çocuğa iyi alışkanlıklar kazandırılmaya çalışılmalı. Çocuğu oyalamak için yiyecekler kullanılmamalı. Bu durum büyüdüğünde konsantrasyon gerektiren her aşamada, atıştırmalık yiyecekler aramasına neden olacaktır.
                                                                     
Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet  
Dyt. Elif Karacanoğlu

Anahtar Kelimeler: beslenme, çocuk, obezite,
Bu haber toplam 1423 defa okunmuştur
Haber Yorumları
Yorum Ekle
Bu habere henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorum yapan siz olun.
 Diğer Haberler
Besin allerjileri
Hamburger deyip geçmeyin!
Başarının sırrı doğru beslenmede gizli
Anneanne mutfağı kanserden koruyor
Doğru beslenme okul başarısını etkiliyor
Sağlıklı dişler için beslenme çantasına özen göstermelisiniz
Kalsiyum ihtiyacını dondurmayla karşılayın
Yemek seçiyorsa çaresi var
Mızmız çocuklara yemek yedirmenin yolu bulundu
Çocuklarda yeme problemi
İştahsız çocuğa diyetsel yaklaşım