İştahsız çocuğa diyetsel yaklaşım

İştahsızlıktan kurtulmanın tek yolu sağlıklı beslenme ilkelerini yeniden kazanmaktır.

16 Ocak 2013 Çarşamba 16:56

İştah durumunu etkileyen bir çok durum olmaktadır. Fiziksel, enfeksiyon, herhangi bir hastalık durumu, psikolojik vb... Ancak bazı durumlarda vardır ki ne yaparsanız yapın çocğunuza yemek yediremez ve bunun vicdan azabı ile ne yapacağınızı şaşırırsınız.

Unutmayın sağlıklı beslenme ilkeleri ve sağlıklı beslenme davranışını bebeklikten buyana kazanmış olan çocuklarda iştahsızlık sorunu gözlenmez. İştahsızlıktan kurtulmanın tek yolu sağlıklı beslenme ilkelerini yeniden kazanmaktır.

İştahsız çocuklarda besin alımını arttırmak mümkün olmaz. Ancak bunun yerine besinin enerji değerini nasıl arttırabilirim bunu düşünmek gerekmektedir.

Besinin içeriğini zenginleştirme yöntemleri

Besin adı	Enerji değeri (kcal)
1 su bardağı süt	125
1 su bardağı muzlu süt	175
1 su bardağı ballı-muzlu süt	225
1 kase dondurma	225
1 kase sütlü tatlı	300
1 dilim ekmek	70
1 dilim yağlı ekmek	120
1 dilim ballı-yağlı ekmek	170
1 adet kaşarlı tost	300
1 kase domates çorbası	125
1 kase kaşarlı domates çorbası	225
1 orta boy patates	70
2-3 yemek kaşığı patates püresi	170