İyi Hamilelik Geçirmek için

- Gebe kalabileceğiniz muhtemel günlerde cinsel ilişkide bulunmaya özen gösterin, adet düzeninizi takip edin.

- Eşinizin hayatını düzenlemesine yardım edin, sigara ve alkolü bırakmasını sağlayın.

- Eşinize Sauna ve sıcak banyolardan kaçınmasını tavsiye edin. Kalın ve sıkı pantolon, iç çamaşırı giymesini engelleyin.

- Eşinizin İlişkiden 2 saat önce sert bir kahve içmesi sperm hareketlerini uyaracaktır.

- Cinsel ilişkiye En uygun pozisyonda girin.

- Yatak odasının fazla sıcak olmamasını sağlayın. İlişki sonrası belinizin altına yastık koyup bir saat yataktan kalkmayın.

- Sabahları sperm kalitesi en iyi durumda olmaktadır, sabah erken saatlerde cinsel ilişkiye girmeye çalışın.

- Cinsel ilişkiyi isteyerek, bir ev ödevi olarak görmeden, eşinizle birlikte olun. Orgazm olmak vagina salgısının ph derecesini değiştirmekte ve spermin rahim ağzından daha hızlı geçmesini sağlamaktadır. 

- Gereğinden fazla sık cinsel ilişkiye girmekten kaçının.

- Gebelikten korunmak için değişik yöntemler kullanmışsanız bunların olası etkileri için doktorunuza danışın.

- Adet düzensizliği var ise gereken tedavi ile adet düzenini sağlayın.

- Servikal mukus gereğinden koyu ise inceltici özel ilaç kullanmak gerekebilir.

- Dengeli ve düzenli beslenin. Günlük beslenmenize dikkat edin. 

- Süt ürünlerinin içindeki galaktose ismi verilen madde yumurtlama fonksiyonunu arttırmaktadır. Bol miktarda süt, süt ürünü ve yoğurt tüketin. Enginar ve taze fasulyeyi tüketmeyi unutmayın. 

- Aşırı kırmızı et ve yağlı yemek tüketmeyin, östrojen düzeyini olumsuz etkileyebilir.

- Aşırı olmamak şartıyla hafif egzersiz yapın.

- Hiçbir ilacı doktorunuzun haberi olmadan kullanmayın.